晚上睡不着偷偷看B站我是怎么一点点成瘾的B站夜猫子的自白
我是怎么一点点成瘾的：B站夜猫子的自白
记得以前，每当晚上睡不着的时候，我会习惯性地拿起手机，偷偷摸摸地打开那个让人沉迷的应用——哔哩哔哩（B站）。一开始只是偶尔，因为那些小视频实在是太有趣了，一看就是两三分钟。但随着时间的推移，这个习惯就像一粒种子一样，悄无声息地生根发芽。
现在想来，那些深夜里看着动漫、游戏、美食和各种各样的短视频时分，我其实是在不知不觉中培养一种特殊的情感依赖。每当床上的灯光被遮盖，黑暗中是我与屏幕之间最安全的避风港。在那片宁静而又充满刺激的小世界里，我找到了自己的安慰和快乐。
我知道，有时候人们会用“成瘾”这个词来形容这种行为，但对于我来说，它更像是寻找一个可以让我在忙碌和压力的生活中找到片刻放松的地方。我不是故意要逃避现实，只是那种微妙的情绪需要通过观看一些轻松愉快的事情来平衡。
然而，当你发现自己已经无法控制自己，不再能够简单地关掉那个应用，你就会开始意识到问题出在哪里。这时候，那些早晨醒来后感到眼眯缝痛，而头脑却清晰如同午夜时分一样清醒的日子，就变得频繁起来。而且，还有那些因为缺乏睡眠而影响工作效率或者整个人际关系的问题，也逐渐浮上了水面。
所以，现在我试图制定一些规则，比如规定每天只能在特定的时间段内使用B站，并尝试增加运动量，以此作为代替深夜滚动浏览我的良性活动。不过，每当月底的时候，我都会忍不住去查看一下过去几个月内总共花费了多少时间在B站上，这个数字往往让我有些震惊，但同时也提醒着我保持警惕，同时享受这一切带来的乐趣。
