春季需要养肝护肝 日常8个坏习惯伤肝脏
肝脏是重要的器官，我们应好好的保护我们的肝脏。那在日常生活中有哪些不良习惯会损害到肝脏呢？下面就来具体的了解一下。 1、睡眠不足 如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。 对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。 2、久坐不动 关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。 所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。 3、七情郁结 肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。 一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨，太伤肝太伤人了。 4、爱吃油腻食物 油，是生活中不可缺少的;脂肪，是必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们以能量，维持的正常生理功能。 但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌! 5、食用加工食品 这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质，对的肝脏是百害而无一益。 6、染上吸毒 肝脏是的“化工厂”，吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是最大的解毒器官，负责分解吸收的有毒物质。 前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的“毒品”呢! 7、胡乱吃药 除了医师处方药，避免自行服用药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。 有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。 8、过度吸烟饮酒 烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。 而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质。 被吸入后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。 所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒。
