微波炉菜谱我来教你做超级简单的三文鱼
在忙碌的工作日里，时常会发现自己没有足够的时间去烹饪一顿大餐。但是，这并不意味着我们就只能吃快餐。今天，我就来教你一个超级简单的三文鱼微波炉菜谱，让你在短时间内也能享受到健康美味的家常饭。
首先，你需要准备一些基本食材：三文鱼两片（约200克），蒜末、盐、胡椒粉和橄榄油。这些都是微波炉厨房必备的小玩意儿，它们可以让你的菜肴既香又嫩。
接下来，我们开始操作吧！将三文鱼两片放入微波炉安全容器中，然后撒上一小撮蒜末，这样不仅增加了风味，还能帮助去除腥味。接着，用勺子轻轻涂抹几滴橄榄油，确保每一面都均匀地覆盖了一层薄薄的油膜。这一步非常关键，因为它可以帮助肉质更加鲜嫩，不易干燥。
现在，就是最重要的一步——调味啦！用小勺把盐和胡椒粉均匀地撒在三文鱼上，根据自己的口味调整比例。记得要适量哦，一点点更好过多了。
最后，将微波炉设置为高火力加热3-4分钟，每隔1分钟检查一次状态。如果外表呈现金黄色并且内部熟透，那么我们的工作就算完成啦！
这样，就有了一道简易但又美味极了的微波炉烤三文鱼。你只需等待几分钟，即可享受这份满分省时又营养丰富的小宵夜。在繁忙生活中，也能做到“少即是多”，何乐而不为呢？
